Помогаю выстроить питание, к которому легко привыкнуть, — без голодовок, срывов и возврата веса.
Без голодовок, срывов и возврата веса.
Девять лет назад я весил 102 кг. Перепробовал всё: голодовки, «чистки», жёсткие диеты. Вес уходил и возвращался с лихвой.
Переломный момент — когда я понял: ответственность за тело только моя, и никакая чудо-диета её не заменит. Я разобрался в питании всерьёз и выстроил рацион под себя. Так ушли −22 кг — без голодания и насилия над собой. И главное — результат остался.
За девять лет — сотни историй. Вот лишь некоторые: реальные люди, реальный путь.
По выбранным фильтрам историй пока нет. Снимите часть фильтров или нажмите «Все».
Моя цель — не разовая коррекция веса, а новые привычки питания. Никаких жёстких диет и голодания: сбалансированный, разнообразный рацион без строгого меню, к которому легко привыкнуть. Вес уходит — и не возвращается.
Я рядом на всём пути: подбираю рацион под вас и веду к цели шаг за шагом.
Лекции, семинары и тренинги — вы научитесь помогать себе и близким самостоятельно.
Я и сообщество всегда рядом: вопрос, срыв или победа — вы не остаётесь одни.
За прогресс — приятные сюрпризы. Маленькие праздники, которые держат мотивацию.
Достигли цели на этапе — получаете подарок. Я подбираю приятные сюрпризы под ваши результаты: небольшие знаки внимания за проделанную работу, которые делают путь теплее и поддерживают мотивацию.
Знакомимся, разбираем вашу цель и ситуацию. Включает анализ состава тела на приборе — отправная точка пути.
бесплатно · онлайн или очноСоставляю рацион под вашу ситуацию, особенности организма и предпочтения в еде. Без строгого меню и запретов «всего».
Корректировки по ходу, чат, обучение. На пути мы всегда вместе — есть к кому обратиться в любой момент.
Закрепляем привычки так, чтобы система осталась с вами навсегда, а вес не вернулся.
Личная работа онлайн или очно в Санкт-Петербурге. Всё внимание — вашей ситуации и вашему темпу.
Индивидуальная работа плюс общее пространство, где участники поддерживают друг друга и идут к цели вместе.
Развлекательно-оздоровительные встречи клуба — живое общение, новые привычки и хорошее настроение.
Стоимость подбираю индивидуально — она зависит от вашей цели и ситуации. Сначала мы бесплатно созваниваемся или встречаемся, разбираем вашу ситуацию, и только потом я предлагаю решение.
Первый шаг — простой и бесплатный разговор. Оставьте контакты, и я свяжусь с вами.
Я свяжусь с вами в ближайшее время. До встречи на консультации!